ФИНАЛЬНЫЙ ВЕРДИКТ 
Взаимосвязь между пьсом и давлением выявлена, возможные отклонения в работе сердечнос осудистой системы сгiрогнозированы, безопасные тренировочные значения пульса рассчитаны. Теперь врач может четко сказать, с какой интенсивностью и как часто мне нужно тренироваться, чтобы спорт пошел на пользу. 
Проблем с сердечно-сосудистой системой у меня нет, можно заниматься на любом 
кардиотренажере, но в умеренном темпе, Тест на мышечную силу выявил слабость рук и плечевого пояса, поэтому желательно включить в тренировки упражнения на эти зоны. Силовые тренировки должны выполняться после кардио-, а не наоборот. А вот групповые аэробные занятия мне посоветовали свести до минимума. 
На основе этих рекомендаций инструктор тут же составляет индивидуальную тренировочную программу: какие еще фитнес-уроки мне можно взять, а какие лучше пока отложить. Наше тело довольно быстро адаптируется к новым нагрузкам, поэтому фитнес-тестирование рекомендуется периодически повторять. Вот примерный график. 
Каждые 2-3 месяца - определение толерантности к физической нагрузке (на степ-тренажере или велоэргометре), 
Раз в месяц - анализ состава тела. 
Каждые 3-4 месяца - тестирование опорно-двигательного аппарата.